Терапия, когда всё стихает

Ночной психолог

Константин

Булачев-Пак

Ваше пространство для глубоких изменений

Ценности

Безоценочное принятие

Здесь не будет осуждения или попыток «исправить» вас на что-то социально одобряемое. Здесь можно говорить о стыдном, пугающем, противоречивом. О ярости, которую некуда деть, о чувстве несоответствия «норме», о экзистенциальной тоске, о чем угодно. Это пространство без моральных оценок.

Ясность вместо путаницы

Здесь не будет магических техник или готовых ответов. Будет ясный разбор вашей ситуации с опорой на психологическую методологию. Мы заменим туман мыслей на чёткую картинку. Моя задача — помочь вам не просто выговориться, а обуздать внутренний хаос, выделить главное и увидеть выход там, где казался тупик.

Глубина вместо поверхностности

Мы не будем бороться с проблемами «в лоб». Мы найдём их источник в структуре вашей личности, жизненного опыта и способа мыслить. Моя задача — помочь вам увидеть не отдельные проблемы, а систему, в которой они возникают, и изменить её изнутри. Это путь к устойчивым изменениям.

Развитие субъектности и аутентичности

Я не буду вашим «спасателем». Моя роль — быть проводником к вам самим и создавать условия для ваших собственных инсайтов и осмыслений. Цель нашей работы — чтобы вы обрели внутренний компас,  ресурсы на которые можно опереться и волю действовать в соответствии со своими ценностями.

Запросы, с которыми работаю 

Выгорание, апатия, потеря интереса

Неуверенность, перфекционизм, самосаботаж

Сложности в социальных ситуациях, установлении границ, отношениях

Построение стратегии личного развития и сопровождение сложных решений (карьера, бизнес, брак и пр.)

Внутренняя путаница: хаос мыслей, конфликтующие эмоции, трудности с принятием решений

Тягостные эмоции: хроническое чувство вины, стыда, опустошенности, приступы ярости, тревоги

Экзистенциальный кризис, поиск смысла

Переживание горя, травмы, тяжелой болезни, одиночества

Подходы, которые я использую

Психоанализ

Метамодель

КПТ

(в т.ч. третьей волны - АСТ)

Теория деятельности

Экзистенциальная терапия

Формат работы

Пробная сессия

15 минут

Здесь мы познакомимся, вы расскажете о ситуации, а я помогу прояснить запрос и отвечу на ваши вопросы.

Итог: взаимное понимание, стоит ли нам двигаться дальше.

Индивидуальная сессия

60 минут

Парная / семейная сессия

60 минут

Условия

· Я не работаю с клиентами моложе 18 лет.

· Все сессии конфиденциальны.

· Формат: онлайн (видео- или аудиозвонок — на ваш выбор).

· Оплата: в течение 24 часов после завершения сессии.

· Часы работы: 21:00 — 01:00 (мск).

Обо мне

Я вижу свою задачу в том, чтобы быть проводником в зоне турбулентности — там, где сталкиваются ваши собственные ценности, страхи и желания с жесткими рамками реальности. Мой путь в психологию начался именно с этого поиска — как выстоять в подобной турбулентности самому.

 

Что я привношу в кабинет:
— Психологическую и клиническую компетентность (квалификация «Клинический психолог» ФГБУ УДП Центральной государственной медицинской академии).
— Взгляд социолога (МГУ): понимание того, как на нас влияют роли, отношения, нормы и «правила игры» в разных системах.
— Опыт изнутри «системы». Ранее работая в IT и быстро оказавшись в роли руководителя, я на своей шкуре увидел, как профессиональная среда порождает выгорание, перфекционизм и размывает границы.

 

В работе я смотрю на ваш запрос с разных сторон: как устроена ваша психика, какие роли вы играете, какое давление оказывает среда — и где во всем этом ваша свобода и смыслы.

Если вам близок мой подход, где вас видят и понимают во всей полноте вашего опыта, предлагаю начать с первой консультации.

Дипломы

Часто задаваемые вопросы